| |
WAT
Transformational Breathing is een krachtige, zelfhelende ademtechniek waarbij het hele ademhalingssysteem optimaal functioneert en er een open en verbonden ademhaling ontstaat. Het geeft integratie en transformatie van trauma's, onderdrukte gedachten/overtuigingen en onverwerkte emoties. Het werkt zowel op fysiek, emotioneel/mentaal als op bewustzijns-niveau.
Negentig procent van de mensen gebruikt maar een beperkt deel van zijn ademcapaciteit.
De meeste mensen krijgen dus veel te weinig zuurstof binnen, wat vermoeidheid, ziektes en stress kan veroorzaken. Bij angst- of stressmomenten houd je je adem heel dikwijls in. Het vasthouden van je adem kost energie, gevoelens worden stilgelegd en emoties onderdrukt.
In een ademsessie worden de gesloten gebieden geopend en de ademhaling verruimd.
Tijdens de sessie adem je grote hoeveelheden zuurstof in je lichaam wat ervoor zorgt dat je de beperkte ademhalingspatronen doorbreekt en je effectiever en gemakkelijker leert ademen. Daardoor krijg je meer energie en versterk je het herstellend vermogen van je lichaam
Fysiek leert het je je volledige ademcapaciteit te gebruiken. Het ontgift je cellen, en geeft energie, balans en ontspanning.
Emotioneel/mentaal lost het onderdrukte gedachten, overtuigingen en trauma's uit het verleden op. Het transformeert vastgezette emoties en denkpatronen.
Spiritueel brengt het je meer in contact met wie je werkelijk bent en geeft het je inzichten vanuit je hoger bewustzijn.
Bij een heel spectrum fysieke en emotionele klachten is TB een effectieve techniek o.a. astma, depressie, burn-out, paniekaanvallen, fobieën, angsten, stress, slapeloosheid, ademhalingsproblemen, depressie, hoofdpijn, ...
www.transformationalbreathing.com
www.soulinmotion.be
Een sessie bestaat uit: een inleidend gesprek, uitleg over de techniek, ademanalyse, 10 min tot 40 min ademen, 15 min ontspanning, nagesprek. Het duurt in totaal ongeveer anderhalf uur.
WAT HEB JE NODIG
Loszittende kledij, een dekentje, .
LESGEEFSTER : Griet Verstraete
INSCHRIJVING : via Griet Verstraete
|
|
